問：驚蟄多胃病該怎么吃？ 

答：驚蟄時節(jié)，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足。有些人會出現(xiàn)消化不良、腹脹、食欲不振等癥狀。
食甘補脾：孫思邈有云：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣�！闭f的是春天應少食酸味，適當食用甜味。因為酸性食物有收斂的作用，可阻滯氣機，不利于陽氣升發(fā)。酸入肝，多食酸味食物，會使肝氣過盛，從而損傷脾胃。而甜味的食物入脾，適當飲食有助于補益人體的脾胃之氣。
溫陽暖胃：驚蟄過后，人體陽氣生發(fā)�，F(xiàn)代醫(yī)學的說法是：血液分布到體表，胃腸道血液減少，消化能力較冬天更弱。因此飲食要清淡，可多吃溫陽暖胃的食物，比如姜、山藥、茯苓等物，有助于養(yǎng)胃，特別適合胃寒的患者。
肝氣犯胃：驚蟄過后，天氣干燥，容易出現(xiàn)口苦咽干，兩脅脹痛，大便秘結等癥狀�？蛇m當食用一些滋養(yǎng)肝臟、補脾潤肺的食物，比如枇杷、梨、薺菜、菠菜、芹菜等。

——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·驚蟄篇）》

       掃碼查看更多《個人健康手冊》內(nèi)容         掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端