個(gè)人健康手冊（二十四節(jié)氣·立春篇）--健康·生活--人民網(wǎng)

那些代茶飲/藥膳可以幫助養(yǎng)陽氣？

　　問：哪些代茶飲/藥膳可以幫助養(yǎng)陽氣？答：隨著年紀(jì)的增長，體質(zhì)逐漸變?nèi)�，常常會出現(xiàn)四肢乏力，腰酸背痛的癥狀。但是一般健康成人在經(jīng)過一天的勞累之后，出現(xiàn)上述癥狀，是可以通過夜間的休息來恢復(fù)精神的。如果

立春后喝哪些茶飲/養(yǎng)生湯可以滋補(bǔ)身體還不容易上火？

　　問：立春后喝哪些茶飲/養(yǎng)生湯可以滋補(bǔ)身體還不容易上火？答：（1）菊花茶：春季講究養(yǎng)肝，適宜喝花茶，有很好的養(yǎng)肝明目、清肝降火的效果，是春季特別適宜飲用的養(yǎng)生花茶。菊花茶還能排除堆積在人體內(nèi)的有害物

立春節(jié)氣容易患上感冒及呼吸系統(tǒng)疾病，該如何應(yīng)對？

　　問：立春節(jié)氣容易患上感冒及呼吸系統(tǒng)疾病，該如何應(yīng)對？答：立春時(shí)節(jié)容易患上感冒及呼吸道的外因是氣溫驟升驟降，而內(nèi)因則是因?yàn)槿梭w陽氣沒有順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)。肺臟居于五臟之上，借由口鼻與外界直接相通

哪些人更應(yīng)該警惕“倒春寒”？分別該如何應(yīng)對？

　　問：哪些人更應(yīng)該警惕“倒春寒”？分別該如何應(yīng)對？答：（1）老年人。尤其是有糖尿病、心腦血管疾病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病的老年人。老年人臟器衰弱，陽氣不足，抗寒能力減弱，倒春寒防護(hù)不當(dāng)極易受寒生病。老年人

立春節(jié)氣為何是脾胃不調(diào)的高發(fā)期？應(yīng)該怎樣預(yù)防？

　　問：立春節(jié)氣為何是脾胃不調(diào)的高發(fā)期？應(yīng)該怎樣預(yù)防？答：明代醫(yī)學(xué)家張景岳說：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生”，肝氣為春季的主氣，肝氣活躍，甚至過于亢奮。春季容易發(fā)生肝氣過旺的情況，根據(jù)中醫(yī)五行理論，如果肝氣過強(qiáng)會傷

立春節(jié)氣為何容易發(fā)生肝病加重？應(yīng)怎樣預(yù)防？

　　問：立春節(jié)氣為何容易發(fā)生肝病加重？應(yīng)怎樣預(yù)防？答：中醫(yī)認(rèn)為，四季之中，春季屬木，而人體的五臟之中，肝也屬木，因而春氣通肝，春季也最易使肝氣旺盛，如疏發(fā)不當(dāng)，則易致病。所以，稍微有一點(diǎn)“煽風(fēng)點(diǎn)火”動

立春時(shí)節(jié)有哪些常見疾病進(jìn)入高發(fā)期？

　　問：立春時(shí)節(jié)有哪些常見疾病進(jìn)入高發(fā)期？答：立春正值冬春交替時(shí)節(jié)，雖陽氣漸升，氣溫慢慢回暖，但寒氣仍重，常見氣溫驟降的“倒春寒”，需要謹(jǐn)防以下幾類疾�。� （1）呼吸道傳染病呼吸道傳染病多發(fā)于氣溫變

什么是“倒春寒”？

　　問：什么是“倒春寒”？答：倒春寒是一種自然氣候現(xiàn)象，一般出現(xiàn)在每年的立春之后，立夏之前，即2月初至4月底。指初春時(shí)節(jié)，氣候溫度回升較快，但春季后期，常因受較強(qiáng)冷空氣影響，氣候溫度溫下降較快，所以還

立春是否意味著已經(jīng)進(jìn)入春天了？

　　問：立春是否意味著已經(jīng)進(jìn)入春天了？答：諺語有云：吃了立春飯，一天暖一天。隨著天氣逐漸回暖，我國南方地區(qū)日照和降雨逐漸增多，一些地方已經(jīng)“吹面不寒楊柳風(fēng)”。不過，我國幅員遼闊，南北方氣候差異大，立春

什么是立春節(jié)氣？

　　問：什么是立春節(jié)氣？答：按照傳統(tǒng)的排序方法，立春是二十四節(jié)氣之首。具體的日期，一般為公歷每年的2月3日至5日，在太陽到達(dá)黃經(jīng)315度時(shí)，即為立春�！傲ⅰ笔情_始的意思，《月令七十二候集解》中解釋道：

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