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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生保�。号巳菀资帜_冰涼的6誘因
2、有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、騎單車、爬山等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
2、有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、騎單車、爬山等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
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