養(yǎng)生保�。荷眢w9大器官容易積毒【5】

　　皮膚

　　皮膚受“內(nèi)毒”影響最明顯，但也是排毒見(jiàn)效最明顯的地方，是人體最大的排毒器官，能夠通過(guò)出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。

　　排毒方案：每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動(dòng)。

　　腎臟

　　腎臟是人體內(nèi)最重要的排毒器官，不僅過(guò)濾掉血液中的毒素通過(guò)尿液排出體外，還擔(dān)負(fù)著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過(guò)程相關(guān)的體液循環(huán)。

　　尿液中毒素很多，若不及時(shí)排出，會(huì)被重新吸收入血，危害全身健康。

　　排毒方案：充分飲水。不僅可稀釋毒素在體液中濃度，還促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。