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分享到QQ空間原標(biāo)題：早餐面包牛奶不ok 5大常見(jiàn)早餐的營(yíng)養(yǎng)缺陷
二、早餐吃燒餅油條
營(yíng)養(yǎng)缺陷：油脂過(guò)高，易發(fā)胖一個(gè)燒餅的熱量約為230~250卡，其中約25%的熱量來(lái)自于脂肪。而油條是高溫油炸食品，不僅油脂偏高，較難消化，而且食物經(jīng)過(guò)高溫油炸之后，營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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