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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。号耸咂つw差 睡前8件事毀掉睡眠
8、忍不住總?cè)ハ牍ぷ鲉?wèn)題，或是同男友的爭(zhēng)吵
無(wú)論你想的事情是好是壞，如果你因?yàn)橄胧虑槎镁貌荒苋胨悴⒉皇窃谒X(jué)。
床邊放一個(gè)本子和一支筆，把那些清單，備忘錄或者自己的感覺(jué)記錄下來(lái)，讓它們離開(kāi)自己的大腦，這樣你就可以躺下來(lái)，安心睡覺(jué)了。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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