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分享到QQ空間原標(biāo)題：早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐的營(yíng)養(yǎng)缺陷
早餐如何健康吃蔬菜水果?
1.早餐時(shí)，蔬果搭配三文治或一片吐司，以增加身體的能量。
2.三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只以水果當(dāng)早餐，因?yàn)槿岣视椭�、碳水化合物、甜食、淀粉等有關(guān)，過高時(shí)，應(yīng)減少此類食物的攝取。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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