睡懶覺影響胃腸道功能 睡懶覺有5個致命危害【2】

　　傷害三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。

　　經(jīng)過一夜的休息，早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動，可使肌肉血液循環(huán)加劇，血液供應增加，從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處于松緩關(guān)態(tài)，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床后會感到腿酸軟無力，腰部不適。

　　傷害四、常睡懶覺還可影響其記憶力，降低學習效率。

　　因此，“黎明即起”是一種良好的生活習慣，即使是節(jié)假日也要保持正常的生活規(guī)律，按時睡覺，按時起床。

　　傷害五、周末長時間睡懶覺會導致“周末頭疼”。

　　突然改變睡眠習慣會對大腦中負責激素平衡的下丘腦形成激烈沖擊，進而導致激素失衡，引發(fā)頭痛。并且，睡懶覺會錯過早餐，會造成飲食紊亂。