藥物濫用、急性焦慮 揭六個(gè)令人驚訝的心臟病誘因

　　對于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素，人們已經(jīng)達(dá)成了共識。比如，肥胖、糖尿病和高血壓會導(dǎo)致人們患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加；抽煙行為和慣于久坐的生活方式也是引發(fā)心臟病的危險(xiǎn)因素。然而，一些鮮為人知的危險(xiǎn)因素也會增加人們患上心臟病的可能性。

　　下面是美國《赫芬頓郵報(bào)》近日介紹的六個(gè)鮮為人知的心臟病誘因。

　　一、突然間強(qiáng)烈爆發(fā)的憤怒感

　　澳大利亞悉尼大學(xué)的研究者近期對313例心臟病患者進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：他們在強(qiáng)烈的憤怒感爆發(fā)后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)心臟病發(fā)作的可能性會高出8.5倍。為了避免強(qiáng)烈的憤怒情緒引發(fā)心臟病，研究者建議吸煙者、血壓或膽固醇升高者采取合理的策略來控制住自己的情緒。這些策略包括：列出引發(fā)憤怒感的熱點(diǎn)問題，意識到身體在發(fā)怒期間所表現(xiàn)出來的預(yù)警跡象，掌握管理憤怒的技術(shù)，如分散注意力和放松。

　　二、急性焦慮

　　在同一項(xiàng)研究中，研究者還發(fā)現(xiàn)急性焦慮發(fā)作與兩小時(shí)后心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加9.5倍之間存在著相關(guān)性。強(qiáng)烈的憤怒感和急性焦慮之所以會導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增加，可能是由于心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加，它們都是心臟病的引發(fā)因素。因此，研究者建議心臟病高�；颊咧鲃颖苊庖�發(fā)焦慮或憤怒的活動，尋求解壓訓(xùn)練，以控制憤怒和焦慮反應(yīng)。

　　三、不同尋常的體力活動

　　每年冬天都會有成千上萬的人在鏟雪過程中受傷，其中最嚴(yán)重的損傷就是心臟。對于心臟功能虛弱的人來說，寒冷的空氣、血管收縮和劇烈的體力活動形成了致命的組合殺手。研究人員發(fā)現(xiàn)：之前曾患有心臟病的人，患有高血壓和高膽固醇的人，吸煙者和慣于久坐生活方式的人，在掃雪時(shí)心臟病發(fā)作的可能性更高。如果你打算去鏟雪，美國心臟病協(xié)會建議人們頻繁休息，并使用小號的鏟子，以減少每次的抬雪量。同時(shí)，鏟雪前后不要吃油膩的飲食和飲酒。更重要的是，人們應(yīng)當(dāng)學(xué)會傾聽身體不適的信號，輕微的疼痛或不適有可能發(fā)展為胸部感覺到不舒服的壓力和呼吸急促不安。