手機(jī)看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：高質(zhì)量的睡眠很重要 睡覺(jué)10個(gè)錯(cuò)誤會(huì)減壽
忌對(duì)光而睡。人睡著時(shí)，眼睛雖然閉著，但仍能感覺(jué)光亮。對(duì)著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，即使睡著也容易醒。老人睡覺(jué)時(shí)，最好關(guān)上床頭燈，可以在墻角放個(gè)小夜燈，方便起夜。
忌當(dāng)風(fēng)而睡。房間要保持空氣流通，但不能讓風(fēng)直接吹到身上。因?yàn)樗旌�，身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低，如果當(dāng)風(fēng)而睡，涼氣入侵，抵抗力較為低下的老人，可能會(huì)引發(fā)感冒。
| 上一頁(yè) |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
