手機(jī)看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：飲食平衡是關(guān)鍵 抗疲勞六大飲食方法
1.飲食平衡是關(guān)鍵
平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守：每餐一個水果每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電淀粉的食物，但不要過量(面包、面點(diǎn)、米飯、干菜，最好是粗制的，因?yàn)樗写罅康睦w維、維生素和礦物鹽);每天一次肉、魚或者蛋;最后還有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶酪、乳制點(diǎn)心等)。
| 下一頁 |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
