午后昏昏欲睡？3種食物可助你提神醒腦

　　上班族午飯后總是昏昏欲睡，一般人們會(huì)通過(guò)喝咖啡來(lái)驅(qū)逐睡意，但時(shí)間久了效果就不明顯了。

　　下面看看3種能夠驅(qū)走睡意食物：

　　1.有濃烈氣味的食物

　　辣椒和香草等可以通過(guò)氣味刺激感覺(jué)器官消除睡意。喝檸檬汁或苦丁茶都能達(dá)到醒腦的作用。

　　2.有興奮作用的食品

　　咖啡中含有的咖啡因有特別強(qiáng)烈的苦味，能夠通過(guò)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，暫時(shí)地驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。而巧克力不僅比咖啡更容易提神，還能增強(qiáng)記憶力。乳制品雖然不能立即驅(qū)走睡意，卻能夠慢慢地使人清醒。

　　3.通過(guò)食用方法解困的食物

　　魷魚(yú)絲以及口香糖等雖然沒(méi)有令人興奮的成分，但重復(fù)的咀嚼運(yùn)動(dòng)可刺激大腦分泌血清素，這時(shí)候越硬的食物越能夠達(dá)到提神醒腦的效果。