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分享到QQ空間原標題：香蕉被譽為快樂食品 香蕉大功效與作用有哪些？
那么，香蕉怎么吃最好呢？
香蕉最健康的吃法
香蕉具有促進腸道蠕動、通便的效果可謂無人不曉，但青綠色的香蕉并不具備此種作用。由于青綠的香蕉含有鞣酸，使用過后不利于其他營養(yǎng)色物質(zhì)的吸收利用，因此選吃熟香蕉更好。另外，香蕉不要放置在冰箱中保存，否則更易發(fā)黑，影響口感。
已熟的香蕉要盡快食用，否則放置時間過長，導致果肉變色就不要再食用了，顏色已變的香蕉果肉分解了其他營養(yǎng)物質(zhì)，大大降低營養(yǎng)價值。
多吃香蕉好處多，不過也要適量哦。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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