三餐黃金比例是3：4：3 八種食物可預(yù)防脂肪肝

　　防脂肪肝多吃八種食物

　　5、防脂肪肝多吃蘋(píng)果

　　含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鈉鹽，維持正常的血壓。

　　6、防脂肪肝多喝牛奶

　　因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

　　7、防脂肪肝多吃洋蔥

　　所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成；前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用。

　　8、防脂肪肝多吃甘薯

　　能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的守多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤(rùn)滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪，糖，毒素排出體外，起到降脂作用。