處處皆養(yǎng)生 學(xué)一學(xué)老祖宗的養(yǎng)生四字經(jīng)

　　導(dǎo)讀：衣食住行，處處皆學(xué)問(wèn)，處處皆養(yǎng)生，咱們老祖宗留下的許多養(yǎng)生經(jīng)，朗朗上口，又蘊(yùn)含深意，不妨學(xué)一學(xué)！

　　穿著篇

　　衣不過(guò)厚，不怕溫高；

　　衣不過(guò)薄，不怕風(fēng)高。

　　人體只有在適當(dāng)溫度內(nèi)才能保持最好的狀態(tài)，居住或工作環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低都可能會(huì)生病。所以，根據(jù)溫度變化來(lái)調(diào)整衣被的厚薄，就顯得非常重要。比如，民間用“二八月亂穿衣”來(lái)形容初春和初秋時(shí)人們亂穿衣服的情況。春捂秋凍，早春和初秋季節(jié)相對(duì)涼快，不適當(dāng)?shù)販p少或添加衣服會(huì)導(dǎo)致著涼感冒。夏天室內(nèi)外溫差大時(shí)，就如同一直處于季節(jié)交替之時(shí)，更是要注意衣物的增減，尤其是開(kāi)著空調(diào)時(shí)，就不能再穿著短衣短褲，可以適當(dāng)?shù)嘏�一件薄衫或系一條絲巾。