腎也有自己最怕的敵人 8件小事最傷腎

　　中醫(yī)認(rèn)為，“腎為先天之本”，它決定著人身體的強(qiáng)弱和生長(zhǎng)發(fā)育狀況�？墒侨粘Ｉ�活中，腎也有自己最怕的敵人，以下的壞習(xí)慣就尤其要避免。

　　鹽和高蛋白食物

　　鹽和高蛋白食物。高蛋白食物的攝入并非越多越好，長(zhǎng)期高蛋白飲食會(huì)使腎臟處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。另外，飲食過(guò)咸也對(duì)腎不利。中醫(yī)講“咸入腎經(jīng)”，適量鹽可補(bǔ)腎強(qiáng)骨，但鹽分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓增高，使腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)疾病。

　　喝水太少。很多人忙起來(lái)顧不上喝水，導(dǎo)致尿量減少，尿液中的廢物和毒素濃度增加。臨床上常見(jiàn)的腎結(jié)石和長(zhǎng)時(shí)間喝水不足密切相關(guān)。因此要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，并且不要用飲料代替白水。