美國專家公布：最佳健康時(shí)間表【2】

　　7.懷孕：17點(diǎn)—19點(diǎn)。這個(gè)時(shí)段，男性精子數(shù)量、質(zhì)量及活力處于一天中的最佳狀態(tài)，而這個(gè)時(shí)段恰巧也是女方排卵時(shí)間。因此，17點(diǎn)—19點(diǎn)更容易懷孕。

　　8.調(diào)節(jié)免疫力：21點(diǎn)—23點(diǎn)。此時(shí)是免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)時(shí)間。最好選擇聽音樂等放松活動(dòng)，而不要看電視或上網(wǎng)等，聽半小時(shí)以上古典音樂最能幫助調(diào)節(jié)免疫能力。古典音樂屬于低音波音樂，可讓心情更加平和。

　　9.美容：16點(diǎn)—20點(diǎn)。這時(shí)血液中含氧量有所提高，皮膚能充分吸收營養(yǎng)，此時(shí)最適合去美容院做保養(yǎng)。專家建議：20點(diǎn)—23點(diǎn)最不適合做美容護(hù)理，特別是皮膚護(hù)理，容易出現(xiàn)水腫、出血及炎癥等問題。

　　10.婦科檢查：月經(jīng)后3—7天。此時(shí)子宮頸開口最大，婦檢不適感最少。這個(gè)時(shí)段最適合做宮頸刮片，檢查效果更準(zhǔn)確。另外，乳房檢查最好選在月經(jīng)來潮的第10天進(jìn)行。

　　11.鍛煉大腦：10點(diǎn)—11點(diǎn)，20點(diǎn)—21點(diǎn)。這段時(shí)間人體激素分泌節(jié)律最旺盛，做做智力題，最有助于鍛煉大腦。

　　12.午睡：14：00。此時(shí)身體的體溫可幫助你快速進(jìn)入深度睡眠，僅10—20分鐘的時(shí)間，就能讓你一下午精力充沛。