食鹽過多長(zhǎng)皺紋、甜食易致缺鈣 揭重口味的危害【3】

　　甜味食物引發(fā)多種疾病四 ：引起陰道炎

　　女性甜食攝入過多會(huì)增加患陰道炎的可能，這是因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多，會(huì)導(dǎo)致血糖和尿糖過高，陰道內(nèi)的糖原也會(huì)增加，在腸道細(xì)菌的作用下，陰道的酸性環(huán)境會(huì)發(fā)生變化，酸度增加，這樣適合酸性環(huán)境生長(zhǎng)的致病菌趁機(jī)大量的繁殖，從而引起陰道炎。

　　甜味食物引發(fā)多種疾病五：導(dǎo)致缺鈣

　　大量吃糖，還會(huì)過多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。由此可見，經(jīng)常吃甜食對(duì)女性的壞處多多，因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的奶類、豆類、魚類等。

　　甜味食物引發(fā)多種疾病六：引起高血壓

　　攝入過多的糖，可刺激人體內(nèi)胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經(jīng)活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。 另外，血中高胰島素水平也會(huì)增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內(nèi)，血容量增加而產(chǎn)生高血壓。食糖過多，剩余部分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。

　　甜味食物引發(fā)多種疾病七：導(dǎo)致維生素B缺乏

　　人們攝人糖后，在體內(nèi)分解糖產(chǎn)生熱量的同時(shí)，其所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物需要維生素B族參與解毒，最后排出體外。長(zhǎng)期過量食糖，會(huì)使體內(nèi)維生素B族因消耗過多而缺乏，以致廢物蓄積于人體;同時(shí)又使體內(nèi)的熱能代謝，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉(zhuǎn)化受到負(fù)面影響。