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分享到QQ空間原標題：揭刷牙防蛀五大秘笈 讓你徹底告別蛀牙
哪些生活習慣最傷牙齒呢？
水果蔬菜吃得少
水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏，可能導致口腔疾病。
非進餐時間吃甜食
常吃蛋糕、蛋撻或餅干，會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。
喝水少
多喝水有利身體健康，最好的飲水時間是在餐后，能沖洗掉食物殘渣和細菌。
常喝碳酸飲料
碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒。
咀嚼含蔗糖的口香糖
容易導致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產(chǎn)生，可沖洗掉口腔里的食物殘渣。
吃黏性大的食物
容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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