面對暴雨、洪水 如何自防自救?

（一）洪水來臨前的準(zhǔn)備

1.關(guān)注有關(guān)雨、水情況的預(yù)報(bào)信息。

2.熟悉本區(qū)域防汛預(yù)案的各類隱患災(zāi)害點(diǎn)和緊急轉(zhuǎn)移路線圖、聯(lián)絡(luò)方式。

3.地處低洼地帶的家庭要自備簡易救生器材。

4.保持手機(jī)、電話的通訊暢通，以利于接收相關(guān)信息。

5.做好避險(xiǎn)準(zhǔn)備，撤離時注意關(guān)掉煤氣閥、電源總開關(guān)等。

6.撤離時要聽從指揮，團(tuán)結(jié)互助，險(xiǎn)情未解除，不要擅自返回。

（二）洪水到來時的自救

1.洪水到來時，來不及轉(zhuǎn)移人員，要就近向山坡、高地、樓房、避洪臺等地迅速轉(zhuǎn)移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等高的地方暫避。

2.如洪水繼續(xù)上漲，暫避的地方已無法自保，則要充分利用準(zhǔn)備好的救生器材逃生，或者迅速找到一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

3.如果已被洪水包圍，要設(shè)法盡快與當(dāng)?shù)胤姥床块T聯(lián)系，報(bào)告自己的方位和險(xiǎn)情，積極尋求救援；發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時，一定要迅速遠(yuǎn)避，防止直接觸電或因地面“跨步電壓”觸電。注意：千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。

4.低洼處的住宅遭洪水淹沒或圍困時，一是安排家人向安全堅(jiān)固高處轉(zhuǎn)移，二是想方設(shè)法發(fā)出求救信號，三是利用簡易救生器材轉(zhuǎn)移到較安全的地方。安全轉(zhuǎn)移要本著“就近、就高、迅速、有序、安全”的原則進(jìn)行：先人后物，先老幼殘后其他人員；要事先制定轉(zhuǎn)移路線和地點(diǎn)，落實(shí)撤離組織人員和責(zé)任。

5.如已被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找逃生機(jī)會。

6.洪水過后，要做好各項(xiàng)衛(wèi)生防疫工作，預(yù)防疾病的流行。

7.溺水自救與救護(hù)。當(dāng)發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼吸外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動。會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援或投入木板、救生圈、長桿、輪胎、塑料泡沫等，讓落水者攀扶上岸。

（陜西省疾病預(yù)防控制中心發(fā)布）