據(jù)新華社電澳大利亞新聞網(wǎng)總結(jié)了七大早晨的錯(cuò)誤“打開(kāi)方式”，快看看你中槍了沒(méi)有。
第一，剛醒來(lái)就查看手機(jī)。驗(yàn)光師說(shuō)，這樣做對(duì)眼睛不好，醒來(lái)就看手機(jī)會(huì)迅速讓眼球干澀；第二，用一杯咖啡代替早餐。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家里克·海說(shuō)，為了讓人能正�；顒�(dòng)，人體會(huì)分泌更多腎上腺素，咖啡雖能暫時(shí)起作用，但會(huì)在一天的晚些時(shí)候更讓人感覺(jué)身體被掏空；第三，不拉開(kāi)窗簾。美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，早上多接觸明亮的自然光與身高體重指數(shù)（BMI）較低之間存在關(guān)聯(lián)；第四，早上不涂防曬霜；第五，早餐只吃點(diǎn)碳水化合物。盡管攝入碳水化合物會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感，但它們會(huì)被迅速消化；第六，吃完早餐后立刻刷牙。盡管牙醫(yī)建議餐后刷牙，但早餐后立刻刷牙會(huì)破壞牙齒琺瑯質(zhì)；第七，熬夜后晨練。美國(guó)西北大學(xué)研究人員說(shuō)，對(duì)保證身心健康而言，睡眠和鍛煉同樣重要。
人到中年需保養(yǎng)腸胃 中年養(yǎng)生從這幾個(gè)習(xí)慣開(kāi)始 談及“養(yǎng)生”，多數(shù)人會(huì)認(rèn)為那是老人的事，退休以后才需要考慮。然而事實(shí)上，如今越來(lái)越多的中年人也“疾病纏身”，因此，養(yǎng)生應(yīng)從中青年開(kāi)始，抓住重點(diǎn)，防患于未然。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生這種物質(zhì)會(huì)致癌？醬油可樂(lè)中都有它 近日，香港消費(fèi)者委員會(huì)檢測(cè)了市面上40款醬油和鮮露樣本(38款為醬油或豉油，2款為鮮露)，發(fā)現(xiàn)11款含微量可致癌物質(zhì)4-甲基咪唑。廣州老字號(hào)珠江橋牌蒸魚(yú)豉油和珠江橋牌金標(biāo)老抽王的兩款熱銷(xiāo)產(chǎn)品也在列，一時(shí)引起熱議。 【詳細(xì)】
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他和他的300首詩(shī)
