良好護齒習慣不僅僅靠刷牙

“小孩子有蛀牙沒事，換牙就好了。反正乳牙都會換掉，牙不疼就不需要去看牙醫(yī)�！蹦阋策@樣認為嗎？近日，中國牙病防治基金會發(fā)布了針對中國居民口腔健康知識的全國網(wǎng)絡調查，首次將兒童口腔健康問題納入調研范圍中。結果顯示，六成家長認為在孩子開始長牙時就應該重視孩子口腔問題，家長對兒童口腔護理的意識有所提高。北大口腔醫(yī)院預防科主任醫(yī)師榮文笙教授提醒，很多成年人的口腔健康問題，往往源于兒童時期對口腔護理的忽視和不良習慣。他建議，早晚刷牙、定期看牙醫(yī)、飯后漱口或嚼無糖口香糖都是良好的口腔護理習慣，有助于從小打好健康口腔基礎。

“放養(yǎng)型”口腔護理習慣：隱患影響一生

調研發(fā)現(xiàn)，盡管家長對兒童口腔護理的意識有所提高，但仍然對于口腔健康作為一項重要健康指標的認識不夠——在家長需重視的衡量孩子健康成長的五項指標中，口腔健康排名倒數(shù)第二，關注度偏低。榮文笙教授強調，兒童時期對口腔護理的忽視和不良習慣，不僅容易為牙齒埋下隱患，更會影響身體發(fā)育和全身健康。

她以臨床常見的六齡齒問題為例解釋道：“六齡齒是6歲左右最早萌出的4顆大牙，承擔60%的咀嚼工作量，并且終身沒有‘退換服務’。過早缺失或齲壞，不僅影響咀嚼進食，還可能影響顏面美觀，不利于身心健康。很多家長誤以為六齡齒是乳牙，反正還會換成新的，蛀壞了也不用擔心。這種忽視和誤區(qū)容易提高兒童患齲風險。”

早晚刷牙還不夠：專家倡導四個愛牙好習慣

中國牙防基金會調研顯示，超七成家長認識到早晚刷牙的必要性，其他護理措施的重視程度則僅為一成到兩成。對此，榮文笙教授提醒，僅僅早晚刷牙是不夠的，還要注意使用含氟牙膏，達到清除牙菌斑的目的。牙病不可逆，防患于未然很重要，建議兒童每三個月到半年進行一次口腔檢查，成年人至少每年一次，口腔問題早發(fā)現(xiàn)早治療。保持飲食平衡也是護齒好習慣。一日膳食要多樣化，粗細糧混食、葷素搭配，少攝入甜食和碳酸飲料。進食零食飲料后，及時進行口腔清潔尤為重要。除了刷牙漱口，還可以嚼無糖口香糖，不但能促進唾液分泌，中和口腔酸性，促進牙釉質再礦化，幫助清潔食物殘渣，減少齲病發(fā)生的風險，也無形中增加了護齒的趣味性。