國(guó)慶“結(jié)婚潮”酒宴扎堆 如何健康飲酒不傷肝

　　國(guó)慶七天長(zhǎng)假即將到來(lái)，全國(guó)各地都出現(xiàn)婚宴酒席扎堆的現(xiàn)象。家住北京的陳先生七天時(shí)間要趕場(chǎng)似地參加四場(chǎng)婚宴，還有兩個(gè)在外地。他吐槽：真不是心疼份子錢(qián)，只是害怕婚宴里都是熟人，都趕上放假，這酒一定不少喝！

　　對(duì)于國(guó)慶期間頻繁赴宴的人們來(lái)說(shuō)，喝酒助興在所難免。然而，因飲酒過(guò)量而樂(lè)極生悲的例子也時(shí)有發(fā)生。消化科專(zhuān)家提示，喝酒一定要節(jié)制，過(guò)度飲酒對(duì)肝臟損傷嚴(yán)重，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用加速酒精代謝的藥物，以減輕酒精對(duì)人體的傷害。

　　全國(guó)每年喝酒300億公斤

　　中國(guó)人講究無(wú)酒不成席，舉辦婚宴，自然少不了推杯換盞。正因?yàn)橹袊?guó)酒席文化的影響，使得過(guò)度飲酒人數(shù)常年居高不下。

　　最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2015年，全國(guó)36個(gè)城市白酒消費(fèi)者比例高達(dá)22.97%。在飲酒量方面，國(guó)人也當(dāng)仁不讓。數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)每年能喝掉300億公斤左右的酒。我國(guó)飲酒人群平均單次飲酒量為2.7兩(以38度酒為標(biāo)準(zhǔn))，折算成純酒精為41.04克，比世界衛(wèi)生組織“男性每天攝入酒精量不超過(guò)20克，女性不超過(guò)10克”的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，高了2倍之多。如此大量的飲酒量，中國(guó)不少人都飽受飲酒過(guò)量之痛。

　　專(zhuān)家介紹，酒精通過(guò)胃和小腸吸收后，90%-98%氧化成乙醛，之后再氧化成乙酸，最后通過(guò)體內(nèi)循環(huán)分解為二氧化碳和水，整個(gè)過(guò)程主要在肝臟中進(jìn)行。頻繁過(guò)量飲酒對(duì)身體傷害極大，尤其對(duì)腸胃、肝臟的損傷更為嚴(yán)重。

　　支招健康飲酒不傷肝

　　頻繁的婚宴酒席，很容易造成乙醛在體內(nèi)積聚。對(duì)此專(zhuān)家提醒，當(dāng)出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，臉色潮紅或蒼白，輕微眩暈，語(yǔ)言增多的癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止酒精攝入。而面對(duì)無(wú)法推脫的婚宴酒席，更需對(duì)酒精傷害防范于未然。宴席上，還可以喝梨、西瓜等的鮮榨果汁或者蜂蜜水解酒。此外，服用促進(jìn)酒精代謝的藥物則更加有效。

　　美他多辛是中華醫(yī)學(xué)會(huì)肝病學(xué)會(huì)修訂的《酒精性肝病診療指南》推薦用藥，服用以美他多辛為主要成分的藥，例如能幫助加速乙醇分解，加快血液中乙醇和乙醛的消除，有效緩解酒后癥狀，保護(hù)肝功能，長(zhǎng)期服用可降低肝臟脂肪變性程度，從而更好的保證我們的身體健康。

　　根據(jù)中國(guó)居民膳食指南建議，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g，相當(dāng)于啤酒750ml；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15g，相當(dāng)于啤酒450ml。專(zhuān)家提醒，國(guó)慶婚宴酒場(chǎng)扎堆，在“趕場(chǎng)子”的同時(shí)一定要注意控制喝酒，不要勉強(qiáng)，避免樂(lè)極生悲。