我們已經(jīng)知道，經(jīng)常鍛煉身體可降低心血管疾病、糖尿病、腸癌、乳腺癌和抑郁癥等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。丹麥一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，中低強(qiáng)度的身體運(yùn)動(dòng)還能顯著降低細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。
丹麥奧爾堡大學(xué)研究員凱瑟琳·佩普·馬德森博士及其研究團(tuán)隊(duì)，對(duì)2007~2010年北丹麥地區(qū)健康調(diào)查所涉及18874名參試者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間及其健康狀況展開了數(shù)據(jù)分析，并評(píng)估了參試者細(xì)菌感染的幾率。在為期一年的跟蹤調(diào)查中，有5368名參試者去醫(yī)療機(jī)構(gòu)開了一種及以上抗生素處方。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比習(xí)慣久坐的參試者，閑暇時(shí)間進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的參試者細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)降低了10%，而中、低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的參試者膀胱炎（尿路感染）風(fēng)險(xiǎn)分別降低了32%和21%。
馬德森博士表示，缺乏身體運(yùn)動(dòng)被世界衛(wèi)生組織確定為第四大早亡風(fēng)險(xiǎn)因素。適當(dāng)進(jìn)行中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不僅有助于降低細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)，還能減少各種疾病發(fā)生率，降低早亡風(fēng)險(xiǎn)�！�
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冬天對(duì)這些人來說是個(gè)坎！有幾點(diǎn)必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個(gè)坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專家分析，事實(shí)也的確如此。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生溫潤(rùn)益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為�？�，氣溫下降。南方地區(qū)北部也開始進(jìn)入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤(rùn)益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 【詳細(xì)】
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