長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)的你，當(dāng)心讓耳朵永久受傷

在一些公共場(chǎng)合，我們常會(huì)看到塞著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的青少年，或許在他們眼中，耳機(jī)是一種時(shí)尚標(biāo)簽，殊不知，如果佩戴耳機(jī)的方式不科學(xué)，會(huì)影響到聽(tīng)力。

“總是塞著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的孩子，應(yīng)該去醫(yī)院測(cè)試一下聽(tīng)力�！北本┥品结t(yī)院耳鼻喉科的李燕醫(yī)生指出，經(jīng)常煲電話粥，戴耳機(jī)的人，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力損失，高頻的聲音聽(tīng)不到。

受訪專家

李燕 北京善方醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生

從事耳鼻咽喉科13年，對(duì)耳鼻咽喉科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診療工作，尤其對(duì)過(guò)敏性鼻炎和咽喉方面疾病經(jīng)驗(yàn)豐富。近年來(lái)參與及開(kāi)展各類耳鼻咽喉科常見(jiàn)及重癥手術(shù)，熟練掌握聽(tīng)力測(cè)試，動(dòng)態(tài)及電子喉鏡檢查，微創(chuàng)治療過(guò)敏性鼻炎、慢性咽炎等。

頭罩式耳機(jī)優(yōu)于耳塞式耳機(jī)

不少青少年在聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，喜歡把音量放得很大，身體還會(huì)隨著節(jié)奏搖擺，然而，耳朵如果長(zhǎng)期暴露在80分貝以上的噪聲環(huán)境中，對(duì)耳的高頻聽(tīng)力損傷的危險(xiǎn)性會(huì)迅速增加，將有可能發(fā)生噪聲性耳聾。

李燕指出，相對(duì)于耳塞式耳機(jī)，頭罩式耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力的損害會(huì)小得多。

因?yàn)?strong>耳塞式耳機(jī)是直接塞在外耳道里，聲音直接作用于鼓膜，對(duì)鼓膜的壓強(qiáng)會(huì)比較大，更容易造成對(duì)聽(tīng)力的損傷。

而頭罩式耳機(jī)是罩在耳朵上的，一部分聲音可以通過(guò)空氣傳播，對(duì)鼓膜的壓強(qiáng)相對(duì)較小，對(duì)耳蝸上感受聲音的纖毛細(xì)胞的刺激也就小一些。

戴耳機(jī)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)

李燕強(qiáng)調(diào)，每次戴耳機(jī)的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，每過(guò)一個(gè)小時(shí)要把耳機(jī)摘下來(lái)，讓耳朵休息至少15分鐘，每天累計(jì)佩戴耳機(jī)的時(shí)間不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

國(guó)際上公認(rèn)的保護(hù)聽(tīng)力的“60-60”原則，就是告訴人們，在使用耳機(jī)時(shí)，音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)使用的時(shí)間要小于60分鐘。

有的人不戴耳機(jī)聽(tīng)著音樂(lè)就睡不著，這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。耳膜以及聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于一種負(fù)荷狀態(tài)，必然會(huì)損傷聽(tīng)力。

接打電話每3分鐘換一側(cè)接聽(tīng)

“煲電話粥也是引起聽(tīng)力下降的因素之一。”李燕指出，有的人一聊起來(lái)就忘乎所以，聊得手機(jī)或聽(tīng)筒都發(fā)燙了，“還有些人業(yè)務(wù)繁忙，電話比較多，他來(lái)體檢時(shí)，通過(guò)專業(yè)的聽(tīng)力測(cè)試就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其左側(cè)比右側(cè)的聽(tīng)力明顯降低，這就表明，他經(jīng)常用左耳接聽(tīng)電話�！�

李燕告訴記者，平時(shí)接打電話，每側(cè)的耳朵不要超過(guò)3分鐘，每過(guò)3分鐘就應(yīng)換一側(cè)接聽(tīng)。

聽(tīng)力受損是一個(gè)緩慢發(fā)展的過(guò)程，因此很難引起警覺(jué)。

一旦聽(tīng)不到鐘表走動(dòng)的聲音，別人說(shuō)話有時(shí)會(huì)聽(tīng)不清，或者看電視要調(diào)大音量時(shí)，就要警惕了，這是聽(tīng)力受到損傷的表現(xiàn)。

“耳蝸上感受聲音的纖毛細(xì)胞的數(shù)量是一定的，一旦細(xì)胞受損超過(guò)3個(gè)月，聽(tīng)力的損傷就不可逆了。”李燕說(shuō)。