答：錯(cuò)。經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)酷暑的煎熬，人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、微量元素及脂肪等營(yíng)養(yǎng)耗損不少。適當(dāng)?shù)摹百N秋膘”有益于恢復(fù)體力,但若盲目貼補(bǔ)，尤其是進(jìn)補(bǔ)大量肉類(lèi)，就會(huì)增加人體胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致濕熱積聚胃腸中，損傷脾胃功能。另一方面，立秋后仍在伏天，過(guò)量進(jìn)補(bǔ)容易化火生痰，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

推薦做法：過(guò)去民間流行的“貼秋膘”，就是秋后多吃肉,這和當(dāng)時(shí)物質(zhì)匱乏，人們吃不飽、食肉少有一定關(guān)系,所以趁秋季食物豐盛時(shí)，多多吃肉。然而現(xiàn)今的“貼秋膘”則更應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，合理補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，控制脂肪、鹽、糖的攝入量,以此增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。建議“秋補(bǔ)”時(shí)，除了適當(dāng)補(bǔ)充一些雞、牛、羊肉類(lèi)食物，奶制品、豆類(lèi)及新鮮蔬菜、水果也要多吃，更全面地補(bǔ)充人體所需的各種維生素和礦物質(zhì),保持體內(nèi)酸堿平衡。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·立秋篇）》

   掃碼查看更多《個(gè)人健康手冊(cè)》內(nèi)容        掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶(hù)端