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健身雖好 可不要過(guò)度喲

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運(yùn)動(dòng)過(guò)量損傷身體 運(yùn)動(dòng)前熱身很重要

　　來(lái)源：中國(guó)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、嘉星科技影業(yè)【詳細(xì)】

專家為您推薦可多消耗熱量的三大法寶

　　說(shuō)起減肥，都知道成功的關(guān)鍵是要讓消耗的能量比攝取的多。具體怎么做？首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王旭峰推薦【詳細(xì)】

想擁有健康？教你如何有節(jié)奏地跑步

　　奧運(yùn)科技專家組專家馮美云教授多年來(lái)致力于體育科學(xué)方面的研究，成果卓越。此次馮教授做客人民網(wǎng)，就跑步和【詳細(xì)】

跑者“最佳訓(xùn)練”準(zhǔn)則公布

　　跑步有哪些好處？ 國(guó)家舉重隊(duì)科研團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人趙鵬認(rèn)為：首先，跑步能夠塑形減重，使我們保持好的身材；【詳細(xì)】

里約奧運(yùn)掀起運(yùn)動(dòng)風(fēng) 秋季健身選這4種運(yùn)動(dòng)

　　編者按：里約奧運(yùn)會(huì)正在火熱進(jìn)行中，奧運(yùn)季里小伙伴們都坐不住了，全民運(yùn)動(dòng)開(kāi)始啦！立秋過(guò)后早晚天氣涼爽，【詳細(xì)】

孕期健身可降低剖宮產(chǎn)率 但注意要適度

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師李映桃 日前，影視明星姚晨在微博中大秀孕期健身圖，【詳細(xì)】

高溫環(huán)境下如何跑步訓(xùn)練和比賽？

　　在高溫高濕的環(huán)境下運(yùn)動(dòng)需要注意哪些問(wèn)題？這一直是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們頗為關(guān)心的話題。國(guó)家男籃科研團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人、【詳細(xì)】

5個(gè)貼士助你堅(jiān)持慢跑

　　都知道慢跑有益健康,可難在堅(jiān)持。英國(guó)體育教練網(wǎng)站UCoach教你幾個(gè)小貼士,幫你跑下去。 第一,【詳細(xì)】

戶外活動(dòng)提升體態(tài)自信

　　社交媒體當(dāng)?shù)?你有沒(méi)有患上體態(tài)焦慮癥?擔(dān)心自己不夠漂亮、不夠瘦?那就到戶外多走走,呼吸新鮮空氣,這不【詳細(xì)】