什么是冬至節(jié)氣?

  問:什么是冬至節(jié)氣? 答:當(dāng)太陽運(yùn)行至黃經(jīng)270度,到達(dá)冬至點(diǎn)。冬至是冬季的第四個節(jié)氣,于公歷12月21-23日之間交節(jié)。此日太陽直射南回歸線,地球北半球白天最短、夜晚最長,這以后太陽直射的位置逐漸北

冬至節(jié)氣有何特點(diǎn)?

  問:冬至節(jié)氣有何特點(diǎn)? 答:冬至日,太陽直射南回歸線,也是其“北返”之日,此后北半球的白晝將逐日變長。在傳統(tǒng)文化觀念中,晝?yōu)殛、夜為陰,“冬至陽生春又來”,陰陽流轉(zhuǎn)進(jìn)入新的循環(huán)。因此,冬至不只是節(jié)點(diǎn),

冬至三候是什么?

  問:冬至三候是什么? 答:冬至有三候,一候蚯蚓結(jié),此時陽氣雖已生長,但陰氣仍然十分強(qiáng)盛,土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體;二候麋角解,麋,即麋鹿,雄麋鹿有長長的角,每年冬至前后會自然脫落,要到第二年夏天才會長

冬至是否意味著真正寒冬已經(jīng)到來?

  問:冬至是否意味著真正寒冬已經(jīng)到來? 答:冬至過后,全國各地都將進(jìn)入最寒冷的階段,也就是人們常說的“進(jìn)九”和“數(shù)九寒天”!皵(shù)九”即從冬至日算起,以九天為一個單位,依此類推;數(shù)九一直數(shù)到“九九”八十一

冬至?xí)r節(jié)起居要注意什么?

  問:冬至?xí)r節(jié)起居要注意什么? 答:冬至到小寒、大寒,是最寒冷的季節(jié),在起居方面應(yīng)注意防寒保暖。在氣溫降到零攝氏度以下時,要及時增添衣物,衣褲既要具有良好的保暖性,又要柔軟寬松,以利于血液流暢。在日常生

冬至?xí)r節(jié)的養(yǎng)生原則是什么?

  問:冬至?xí)r節(jié)的養(yǎng)生原則是什么? 答:春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。冬至后養(yǎng)生原則就是要盡量減少陽氣的消耗,保養(yǎng)精氣,做到養(yǎng)精蓄銳,有益于防治疾病。 ——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·冬至篇)》

“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”是什么意思?

  問:“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”是什么意思? 答:到了冬至這一天,進(jìn)補(bǔ)的最佳時機(jī)就開始了,俗稱為“補(bǔ)冬”。飲食上要多進(jìn)食一些有溫補(bǔ)作用的食物,如牛肉、羊肉等。但萬不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”,要結(jié)合自己的體質(zhì)狀態(tài),

冬至?xí)r節(jié)如何預(yù)防流感?

  問:冬至?xí)r節(jié)如何預(yù)防流感? 答:(1)控制傳染源: 出現(xiàn)呼吸道感染癥狀應(yīng)及早就醫(yī)、居家休息,盡量減少到人群密集的場所活動。 家庭成員出現(xiàn)流感患者時,應(yīng)盡量避免密切接觸,尤其是家中有老年人或者慢性病患者

冬至?xí)r節(jié)后飲食有何注意事項?

  問:冬至?xí)r節(jié)后飲食有何注意事項? 答:溫?zé)徇M(jìn)補(bǔ) 冬季忌吃寒性、生冷黏膩的食物,宜吃溫性或熱性,特別是溫補(bǔ)腎陽的食品,以提高機(jī)體的耐寒能力和抗病能力。如羊肉、雞肉、牛肉等肉類,燉煮或炒熟趁熱食用;核桃、

冬至是“冬令進(jìn)補(bǔ)”的最好時段,該如何補(bǔ)冬?

  問:冬至是“冬令進(jìn)補(bǔ)”的最好時段,該如何補(bǔ)冬? 答:冬季飲食應(yīng)以補(bǔ)“腎”為主,許多“黑色食物”具有補(bǔ)腎功效,例如:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑棗、黑木耳、黑蕎麥等。冬季是進(jìn)補(bǔ)的最好時節(jié),可食用補(bǔ)氣填

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養(yǎng)生“黃金期” 記得吃這些食物

食之有味,靜候春來

節(jié)氣新語:冬至

吳丹明

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師

崔云

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肺病科主任醫(yī)師

孫海花

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師