個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·驚蟄篇）--健康·生活--人民網(wǎng)

驚蟄時(shí)節(jié)應(yīng)該怎么吃？

　　問：驚蟄時(shí)節(jié)應(yīng)該怎么吃？答：驚蟄到來時(shí)，隨著氣候的變化，人體陽氣升，陰氣相對(duì)較弱，易產(chǎn)生肝火，導(dǎo)致肝脾不和。因此，飲食應(yīng)清淡，可食用如梨、枇杷、香蕉、菠菜、茄子、生菜、黃瓜、菱角等食物。同時(shí)應(yīng)減少攝

驚蟄時(shí)節(jié)為什么要注意情志養(yǎng)生？

　　問：驚蟄時(shí)節(jié)為什么要注意情志養(yǎng)生？答：驚蟄時(shí)節(jié)臟腑養(yǎng)生的關(guān)鍵在于平衡陰陽。驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對(duì)不足，易發(fā)生肝火偏盛。尤其是老年人，易發(fā)怒，易發(fā)眩暈、中風(fēng)等疾病。年輕人則因春季陽氣驟然

驚蟄時(shí)節(jié)，如何祛濕健脾、增強(qiáng)正氣?

　　問：驚蟄時(shí)節(jié)，如何祛濕健脾、增強(qiáng)正氣? 答：春天細(xì)雨紛紛，空氣濕度大，容易出現(xiàn)“回南天”的現(xiàn)象，“回南天”容易造成居住的環(huán)境變得潮濕，濕邪侵襲人體，困阻肢體肌肉，則會(huì)令人出現(xiàn)疲乏、身重的表現(xiàn)；濕邪困脾

驚蟄時(shí)節(jié)，如何順肝護(hù)胃、平和五臟？

　　問：驚蟄時(shí)節(jié)，如何順肝護(hù)胃、平和五臟？答：驚蟄之時(shí)，肝陽之氣漸升，故日常生活中應(yīng)順肝之性。由于肝主疏泄，喜條達(dá)，具有疏通、條達(dá)人體氣機(jī)，促進(jìn)升降出入運(yùn)動(dòng)的作用，所以，驚蟄時(shí)節(jié)最適宜做一些舒緩的、伸展

驚蟄時(shí)節(jié)，應(yīng)注意預(yù)防哪些“外邪”？

　　問：驚蟄時(shí)節(jié)，應(yīng)注意預(yù)防哪些“外邪”？答：驚蟄時(shí)節(jié)需注意防范以下疾�。� 牙痛、頭痛、肋間神經(jīng)痛：驚蟄天氣干燥多風(fēng)，風(fēng)性好動(dòng)，因此易致各種神經(jīng)痛。需注意少吃動(dòng)風(fēng)上火之品，多吃青菜、水果。痄腮：又叫

驚蟄時(shí)節(jié)，哪些常見疾病進(jìn)入高發(fā)期？

　　問：驚蟄時(shí)節(jié)，哪些常見疾病進(jìn)入高發(fā)期？答：（1）流行性疾病早春三月，冷暖驟然變化，使人免疫力與防御功能下降。冬眠后開始滋生繁殖的細(xì)菌、病毒等致病微生物趁機(jī)肆虐，導(dǎo)致傳染性疾病的發(fā)生。（2）呼吸道

驚蟄節(jié)氣有哪些習(xí)俗？

　　問：驚蟄節(jié)氣有哪些習(xí)俗？答：驚蟄這天，各地有一些獨(dú)特的民俗活動(dòng)。有些地方會(huì)舉行除蟲儀式，在害蟲剛出來的時(shí)候就將其清除，以保莊稼豐收。在一些地區(qū)，全家會(huì)聚在一起吃“炒蟲”，寓意消滅害蟲、人畜安康，“炒

驚蟄三候是什么？

　　問：驚蟄三候是什么？答：古人將驚蟄分為三候：“一候桃始華，二候倉庚鳴，三候鷹化為鳩�！薄疤沂既A”即桃花開放；“倉庚”即黃鸝，黃鸝鳥開始鳴叫了；至于“鷹化為鳩”，古人認(rèn)為，有些動(dòng)物會(huì)“改頭換面”，人們

驚蟄節(jié)氣有何特點(diǎn)？

　　問：驚蟄節(jié)氣有何特點(diǎn)？答：二十四節(jié)氣包含了春夏秋冬、雨雪霜露等天候氣象，唯獨(dú)驚蟄和芒種，是專屬生命的律動(dòng)，這是古人對(duì)自然入微的觀察。蟲藏于穴曰蟄，《大戴禮記·夏小正》中記載，“萬物出乎震，震為雷，故

什么是驚蟄節(jié)氣？

　　問：什么是驚蟄節(jié)氣？答：每年3月6日前后，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)，驚蟄節(jié)氣到來。驚蟄，古稱“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始�！对铝钇呤蚣狻吩唬骸岸鹿�(jié)......萬

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