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分享到QQ空間原標(biāo)題：秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤(rùn)燥又美顏
南瓜，10月~第二年2月。
富含鉀，也是B族維生素和膳食纖維的良好來源。南瓜籽對(duì)男性前列腺具有保護(hù)功效。南瓜味甜口感好，除了炒著吃外，還可用來做餅或煮粥。
飲食建議：南瓜淀粉含量較高，可以用來替代部分主食。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
南瓜，10月~第二年2月。
富含鉀，也是B族維生素和膳食纖維的良好來源。南瓜籽對(duì)男性前列腺具有保護(hù)功效。南瓜味甜口感好，除了炒著吃外，還可用來做餅或煮粥。
飲食建議：南瓜淀粉含量較高，可以用來替代部分主食。
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