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養(yǎng)生保�。焊稍锷匣鸺竟�(jié) 護嗓要多吃三寶

2013年11月22日09:10    來源：環(huán)球網-生命時報    手機看新聞
原標題：秋季養(yǎng)生：秋季干燥護嗓要多吃三寶

　

秋季保�。呵锛靖稍镒o嗓要多吃三寶

　　資料圖

　　秋季干燥容易上火，由此引發(fā)的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服，此時多吃些保護嗓子的食物尤為重要。

　　梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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