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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生保�。憾攫B(yǎng)胃的10個最佳時間
【20∶00】餐后1小時別做“沙發(fā)土豆”
這是脂肪最容易堆積的時候，盡量不要坐在電視前當“沙發(fā)土豆”，可以散步或慢跑。
【22∶00】睡前盡量別進食
睡前喝牛奶并不是所有人的“養(yǎng)生良方”，這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要進食。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
【20∶00】餐后1小時別做“沙發(fā)土豆”
這是脂肪最容易堆積的時候，盡量不要坐在電視前當“沙發(fā)土豆”，可以散步或慢跑。
【22∶00】睡前盡量別進食
睡前喝牛奶并不是所有人的“養(yǎng)生良方”，這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要進食。
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