養(yǎng)生保�。荷眢w5種聲音預(yù)示五臟健康【2】

　　原標(biāo)題：養(yǎng)生提示：身體5種聲音預(yù)示五臟健康

　　“腎”對(duì)應(yīng)的聲音是呻

　　總是哼唧——腎不好

　　腎，在志為恐，在聲為呻。一個(gè)人如果總是哼哼唧唧，可能是腎出了問題，由于元?dú)獠赜谀I，人的總體健康狀況也不會(huì)太好。不過，人在極度痛苦或快樂時(shí)呻吟，是身體在調(diào)元?dú)獾谋憩F(xiàn)。

　　養(yǎng)生方：

　　1、補(bǔ)腎要注意腰的保養(yǎng)，久坐傷肉，上班族要勤活動(dòng)，伸個(gè)懶腰，搓搓腰背，都助于養(yǎng)腎。

　　2、補(bǔ)腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。

　　3、六字訣中，常念“吹”字音可以緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽痿早泄等癥狀。