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養(yǎng)生保�。�7個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝蜂蜜水最養(yǎng)生【4】

2013年11月25日12:28    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。�7個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝蜂蜜水最養(yǎng)生

這樣喝蜂蜜水最養(yǎng)生！7個(gè)最佳飲用時(shí)間

　　睡前一杯蜂蜜水安神助眠

　　中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，而且沒(méi)有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質(zhì)量。

　　做法：睡覺(jué)前喝一勺蜂蜜即可，用涼開(kāi)水沖泡更好。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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