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早上適宜吃蘋果 水果要挑著時(shí)間吃更營養(yǎng)【5】

2013年11月26日18:54    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:早上適宜吃蘋果 水果要挑著時(shí)間吃更營養(yǎng)

  原標(biāo)題:早上適宜吃蘋果 水果要挑著時(shí)間吃更營養(yǎng)

 早上適宜吃蘋果 水果要挑著時(shí)間吃更營養(yǎng)

  夜宵安神:吃桂圓

  夜宵吃水果既不利于消化,又因?yàn)樗沁^多,容易造成熱量過剩,導(dǎo)致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會(huì)使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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