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養(yǎng)生保�。�20-45歲女人卵巢保養(yǎng)攻略【8】

2013年11月28日09:06    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：20-45歲女人卵巢保養(yǎng)攻略

如何保養(yǎng)卵巢? 女人4階段的卵巢保養(yǎng)攻略

　　日常保養(yǎng)卵巢的生活方式：

　　1、保證睡眠

　　睡眠對卵巢的保養(yǎng)很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡后1個半小時即能進(jìn)入深睡狀態(tài)，晚上應(yīng)該在10～11時上床，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入最低潮。起床時間則應(yīng)該以早晨5～6時為宜。

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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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