揭生活中會縮短壽命的10件小事：久坐睡眠過多【2】

　　3.長時間盯著屏幕看。發(fā)表在《美國心臟病學(xué)期刊》上的一項研究成果顯示：每天盯著屏幕(如看電視、上網(wǎng)或者看手機)超過4個小時的人，心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險會增加113%。另一項研究顯示：把每天盯著屏幕看的時間減少到不到2個小時，會讓人的預(yù)期壽命增加1.4年。

　　4.長期服用一些藥物。服用治療失眠癥和焦慮癥的藥物會縮短人的預(yù)期壽命。發(fā)表在《加拿大精神病學(xué)期刊》上的一項為期12年的追蹤調(diào)查顯示：與服用這類藥物的人相比，不服用這類藥物的人死亡率會低5%。

　　5.不幽默。美國梅奧診所的研究顯示，笑對人體健康有著眾多好處，它能增強免疫系統(tǒng)功能，減輕壓力，為情感釋放提供通道，笑還能起到燃燒人體熱量的作用。