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分享到QQ空間原標(biāo)題：欲長壽必先養(yǎng)腎中醫(yī)10個(gè)長壽秘訣大公開
原標(biāo)題：欲長壽必先養(yǎng)腎 中醫(yī)10個(gè)長壽秘訣大公開
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便；行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
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(責(zé)編：陳燁菲、劉婧婷)
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