認(rèn)準(zhǔn)腸道老化癥狀 從6方面著手延緩衰老

　　頭發(fā)花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，身體其他器官也會(huì)有一些讓人意想不到的衰老信號(hào)，比如牙齒變長(zhǎng)、鼻子變大等。

　　說起衰老，很少有人會(huì)把它與“腸道”聯(lián)系起來。實(shí)際上，腸道也有年齡，作為人體最忙碌的器官之一，它每天承擔(dān)著吸收營養(yǎng)、排泄廢物等多項(xiàng)工作。有研究顯示，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。

　　通常來說，從55歲開始，腸道內(nèi)的有益菌群數(shù)量開始大量下降，這也意味著腸道老化的開始，最明顯的癥狀之一就是便秘，同時(shí)還可能帶來消化不良、口臭、膚色變暗等多種影響。

　　生理年齡引起的腸道老化只是一方面，偏食、暴飲暴食、睡眠障礙、排便不規(guī)律者，都是腸道容易早衰的人群。延緩腸道衰老，可從以下幾個(gè)方面著手。