個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·立夏篇）--健康·生活--人民網(wǎng)

什么是立夏節(jié)氣？

　　問(wèn)：什么是立夏節(jié)氣？答：當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)，立夏節(jié)氣到來(lái)。這是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣。迎夏之首，末春之垂�！对铝钇呤蚣狻返尼屃x為：“立夏，四月節(jié)。立字解見(jiàn)春。夏,假也。

立夏節(jié)氣有何特點(diǎn)？

　　問(wèn)：立夏節(jié)氣有何特點(diǎn)？答：立夏后，白晝漸長(zhǎng)，氣溫驟升，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入生長(zhǎng)旺盛的季節(jié)。農(nóng)諺說(shuō)：“豌豆到立夏，一夜多一杈�！边@時(shí)，冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)

立夏三候指什么？

　　問(wèn)：立夏三候指什么？答：以五天為一候，古人將立夏分為三候：“一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生�！贝藭r(shí)，田間塘畔蛙聲陣陣，譜寫(xiě)出一首熱情洋溢的夏日奏鳴曲；蟄伏于泥土中的蚯蚓探出頭來(lái)，翻動(dòng)著身軀為土壤

立夏節(jié)氣有哪些習(xí)俗？

　　問(wèn)：立夏節(jié)氣有哪些習(xí)俗？答：立夏這天，圍繞吃的習(xí)俗很多，北方大部分地區(qū)有制作與食用面食的習(xí)俗，意在慶祝小麥豐收。一些地方有“吃立夏蛋”和“斗蛋”的習(xí)俗。雞蛋象征圓滿，“立夏吃了蛋，熱天不疰夏”(疰夏

立夏時(shí)節(jié)有哪些常見(jiàn)疾病進(jìn)入高發(fā)期？

　　問(wèn)：立夏時(shí)節(jié)有哪些常見(jiàn)疾病進(jìn)入高發(fā)期？答：（1）夏季是細(xì)菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等胃腸疾病的高發(fā)期，夏季炎熱多濕，脾胃功能減弱，飲食不當(dāng)是主要原因。預(yù)防腸胃疾病要注意飲食衛(wèi)生，飯前、便后要洗手

立夏節(jié)氣為何容易發(fā)生腸道疾�。繎�(yīng)怎樣預(yù)防？

　　問(wèn)：立夏節(jié)氣為何容易發(fā)生腸道疾��？應(yīng)怎樣預(yù)防？答：夏季氣候炎熱，人的消化功能較弱，中醫(yī)認(rèn)為，夏季人體陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，飲食不可過(guò)寒。故冷食不宜多吃，適可而止，食多定會(huì)寒傷脾胃，令人吐瀉。所以，西瓜

立夏節(jié)氣為何是脾胃不調(diào)的高發(fā)期？應(yīng)該怎樣預(yù)防？

　　問(wèn)：立夏節(jié)氣為何是脾胃不調(diào)的高發(fā)期？應(yīng)該怎樣預(yù)防？答：立夏之后，意味著天氣開(kāi)始由暖轉(zhuǎn)熱，日光漸燥，人們喜歡吃冷飲，令“喜燥惡濕”的脾胃很容易受傷，出現(xiàn)腹脹、食欲減退、容易困倦等癥狀。夏季飲食要以清淡

立夏節(jié)氣后為何要當(dāng)心熱傷風(fēng)？

　　問(wèn)：立夏節(jié)氣后為何要當(dāng)心熱傷風(fēng)？答：立夏后，氣溫將持續(xù)走高，熱傷風(fēng)多發(fā)于悶熱潮濕的天氣。熱傷風(fēng)有一個(gè)特點(diǎn)：雖然身體發(fā)熱，患者覺(jué)得口干，卻不想飲水解渴，這是因?yàn)轱L(fēng)熱挾濕，濕邪困阻在體內(nèi)所致�；紵醾L(fēng)后

立夏時(shí)節(jié)飲食要遵循哪些原則？

　　問(wèn)：立夏時(shí)節(jié)飲食要遵循哪些原則？答：立夏節(jié)氣，是二十四節(jié)氣中重要的八節(jié)之一，是夏天開(kāi)始確立的時(shí)節(jié)。逢此時(shí)節(jié)，萬(wàn)物煥發(fā)生機(jī)與活力，進(jìn)入生長(zhǎng)旺季。飲食當(dāng)以養(yǎng)心、養(yǎng)血為原則。此外，立夏溫度升高，雷雨增多，

立夏節(jié)氣，養(yǎng)心護(hù)氣該如何吃？

　　問(wèn)：立夏節(jié)氣，養(yǎng)心護(hù)氣該如何吃？答：夏季心火當(dāng)令，心火過(guò)旺耗傷心氣心血。平時(shí)飲食中，可以選擇加用雞子黃、蓮子、龍眼肉、桂圓、紅棗等養(yǎng)心清熱安神之品。汗為心之液，夏季多汗，易損失鹽分，宜適當(dāng)食咸味以補(bǔ)

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