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養(yǎng)生保�。�8類人這樣補充維生素【2】

2013年11月25日10:53    來源：愛美網    手機看新聞
原標題：養(yǎng)生保�。�8類人這樣補充維生素

電腦族多補維生素A 8類女人這樣補充維生素

　　【夜貓族】

　　通宵熬夜寫策劃，為了一份計劃書連軸加班；或者是一到晚上就喜歡錦衣夜行，呼朋喚友地泡吧，一宿轉戰(zhàn)幾家夜場。

　　熬夜直接危害肝臟。熬夜工作時，往往用電腦時間過長，容易誘發(fā)視覺疲勞，導致眼睛干澀、灼熱、有異物感、視物模糊、眼球脹痛，甚至頭痛。

　　要補充什么維生素？

　　維生素A：

　　經常熬夜的人比日間工作消耗體力大，補充的營養(yǎng)素首選維生素A，因為維生素A可調節(jié)視網膜。多食用感光物質，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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