手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：打嗝吃糖西紅柿解酒 14種食物解決常見小毛病
【9.香蕉補充體力】運動過度，會造成肌肉酸痛，疲勞以及缺水。在運動的過程中，身體會排出大量的汗液，很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，特別是鉀和鈉兩種元素。這兩者中納比較容易從食物中得到補充，但鉀元素在體內(nèi)的含量較少，因此運動后補充含有豐富鉀元素的食品非常必要。香蕉富含鉀元素，是補充鉀最理想的選擇。所以下次在去做健身或大量運動的時候，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。
| 上一頁 | 下一頁 |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
