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分享到QQ空間原標(biāo)題：春季減肥運(yùn)動排行榜
七：跳繩→440卡/min
跳繩也是燃燒脂肪效果很好的，跳繩30分鐘可以消耗440卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計(jì)算，跳繩不到5個小時(shí)就可以減掉1斤肥肉。
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(責(zé)編：盛月、劉婧婷)
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七：跳繩→440卡/min
跳繩也是燃燒脂肪效果很好的，跳繩30分鐘可以消耗440卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計(jì)算，跳繩不到5個小時(shí)就可以減掉1斤肥肉。
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